为贯彻实施全民健身和积极应对人口老龄化国家战略，推进健康中国和体育强国建设，满足老年人体育健身的多元需求，发挥老年人体育健身赛事的示范引领作用，弘扬中华武术精神，传承民族文化，推动太极拳剑健身项目广泛深入地开展。7月6日至16日，内蒙古自治区锡林郭勒盟健身气功太极拳协会，锡林郭盟老年体协太极拳剑专委会，联合举办为期10天的国标竞赛套路42式太极剑培训班。

　　培训班在锡林浩特市天剑武馆开班。来自锡林浩特市地区各晨练点、辅导站、健身驿站，经过推荐、选拔的56名太极拳剑健身骨干参加了培训。培训班聘请具有国家级社会体育指导员资质、国家武术六段、一级教练员、一级裁判员范谷枫、顾维爽担任培训授课教师。培训内容主要以国家规定的“42式”太极剑为主。

　　42式太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它具有独特的风格特点，体静神舒、动作柔和、内外合一、易学易练，运动适量，健体强身，祛病延年是一项中老年群体热爱的健身运动项目。

　　培训老师从手法、身法、步法到剑法，深入浅出地讲解了42式太极剑的每一个动作特点和基本要领，重点突出、针对性强，而且教学语言浅显易懂，生动形象，让人印象深刻。如“带剑一条线，抹剑一个面，扫剑一大片”让学员们轻轻松松掌握了这些剑法的要领。教学过程中还纠正了学员容易出现的错误和不到位的动作。全体学员在老师的悉心指导下，一招一式认真学习，基本掌握了动作要领。

　　授课老师们，不仅深入讲解了太极拳(剑)的理论知识,还针对每个动作的细节进行了精准示范,从起势到收势,一括一式都严格把关。学员们热情高涨,认真揣摩每一个动作,相互交流、相互学艺,力求功作规范、流畅,不放过任何一个提升的机会，用心领悟剑法的奥秘，取得了良好的教学效果。

　　通过此次培训，不仅弘扬了中华传统星空体育投注赞助的里尔，推动了42式太极剑的普及和发展，引导了太极拳剑爱好者积极参与科学健身活动，而且达到了“全民健身‘益’起来，健康你我‘动’起来”的目的，也对推广普及42式太极剑起到了积极作用。