为深入贯彻全民健身国家战略，营造积极健康的老年生活氛围，在第17个“全民健身日”活动期间，渝北区委老干部局、区老年人体育协会共同开展区(县)级退休老同志暑期健身活动，吸引了50余名区(县)级退休干部和纳凉地老年人群众踊跃参与。

　　活动期间，每天清晨六点半，大家迎着夏日凉爽的晨风开启健身之旅。在专业教练的带领下，他们首先进行热身活动，舒展身体，唤醒活力。随后，大家投入到健身气功八段锦的习练中。八段锦动静相宜、简便易学，深受老朋友们喜爱。伴随着柔和的口令，老年朋友们起式、托举、俯身，一招一式舒展流畅，展现出对健康生活的执着追求。

　　在八段锦练习之后，24式太极拳培训成为活动的又一亮点。太极拳以其柔和缓慢、连绵不断的风格，吸引大家全神贯注地投入学习。教练细致地拆解动作要领，从起势到收势，逐一示范并耐心指导。学员们凝神观察，认真模仿，在反复练习中体悟劲力的流转与身心的和谐。这一小时的晨练，不仅是身体的锻炼，更是精神的滋养。

　　经过数天的晨练与集中培训，多数老朋友们已熟练掌握八段锦的核心动作，对24式太极拳的基本套路与要领也有了较好的把握，培训成效显著。

　　此次活动邀请到世界陈式太极拳冠军、武术段位七段、中国武术段位指导员、国家一级裁判员、市老体协太极拳专委会副主任熊玲担任主教练，中国武术协会会员、太极拳教练谢钢担任助教，为老年朋友们的健身学习提供专业指导。

　　此次暑期健身活动，不仅激发了银龄活力，更凝聚了银龄力量，以矫健的身姿和饱满的热情，展现了新时代乐享健康、昂扬向上的精神风貌，为营造全民参与、终身运动的良好社会风尚作出了积极表率。

　　(重庆市渝北区老年人体育协会 叶平鸿）