为进一步普及推广陈式太极扇这一传统体育项目，丰富群众精神文化生活，推动全民健身事业发展，8月19日至24日，由平陆县老年人体育协会牵头、县太极拳协会陈氏太极拳队具体承办的“陈式34式太极扇培训班”在县砥柱广场顺利举办。经过5天系统教学与刻苦练习，培训班于8月24日圆满完成全部课程，十四名参训学员顺利结业，为平陆县传统武术文化传承与全民健身热潮再添新活力。

　　本次培训班师资力量雄厚，特邀国家体育一级指导员、平陆县太极拳协会会长王亚青全程统筹教学工作，县太极拳协会总教练何平运亲自领衔授课。开班仪式上，王亚青会长围绕“传承太极文化、强健百姓体魄”的主题，向学员们介绍了陈式太极扇的历史渊源与健身价值，她提到：“陈式太极扇既是陈氏太极拳文化的延伸，也是融合力量与美感的运动载体，学好这套扇法，不仅能提升身体素质，更能感受中华传统武术‘崇武尚德’的精神内核。”

　　作为本次培训的核心授课教师，何平运总教练拥有十余年太极扇教学经验。培训期间，她结合陈式34式太极扇“刚柔相济、扇身合一”的特点，从基础握扇姿势、步法走位教起，逐步深入到整套扇法的连贯性训练。为帮助学员精准掌握动作要领，何教练采用“理论讲解+分解示范+纠错指导”的教学模式：先通过图文结合的方式拆解每个动作的发力点与节奏技巧，再亲自示范动作细节，针对学员在“云扇”“劈扇”“点扇”等难点动作中出现的问题，逐一进行手把手纠正。“手腕要放松，扇子转动时要贴合手臂轨迹，这样才能体现出太极扇的圆活与流畅。”培训现场，何教练耐心地对学员们说，而这样的细致指导，贯穿了培训全程的每一个课时。

　　据了解，陈式34式太极扇是在传统陈氏太极拳基础上，融入扇子器械特性创编而成的健身项目，其套路动作既保留了陈氏太极拳“棚、捋、挤、按”的核心技法，又增添了扇子“开、合、转、摆”的灵动姿态，整套动作连贯流畅、节奏鲜明，兼具健身性与观赏性。培训过程中，学员们热情高涨，无论是年过六旬的退休老人，还是热爱传统文化的中青年爱好者，都全身心投入学习：清晨的训练场上，大家跟着教练的口令反复练习动作；课间休息时，学员们自发结成小组，相互交流练习心得，纠正彼此的动作偏差；傍晚时分，不少学员还留在场地加练，直到将当天所学内容熟练掌握才肯离开。

　　“以前总觉得太极扇难学，这次跟着何教练系统学习后，不仅掌握了全套动作，还感受到了太极文化的魅力。”今年62岁的学员刘女士笑着说，经过5天学习，她的身体柔韧性和协调性明显提升，“现在每天练完扇，整个人都特别精神，以后还要带动身边的老姐妹一起学。”而退休学员李先生则表示，通过培训不仅学会了一项新的健身技能，更在与其他学员的交流中感受到了集体学习的温暖，“大家互相鼓励、共同进步，这种氛围特别好。”

　　8月24日结业当天，全体参训学员进行了陈式34式太极扇集体展示：伴随着悠扬的太极音乐，学员们手持彩扇，动作整齐划一，时而舒展如行云流水，时而刚劲似猛虎下山，扇影流转间尽显太极扇的独特韵味，赢得了现场观摩群众的阵阵掌声。展示结束后，王亚青会长与何平运教练与全体学员合影留念，为本次培训画上圆满句号。

　　此次陈式34式太极扇培训班的成功举办，不仅让参训学员系统掌握了太极扇技艺，更有效推动了陈式太极文化在平陆县的普及与传播。平陆县老体协相关负责人表示，下一步将以此次培训为契机，持续开展太极扇、太极拳等传统体育项目的推广活动，通过组建社区太极健身队、举办惠民展演等形式，吸引更多居民加入全民健身行列，让传统武术文化在新时代焕发生机，为平陆县全民健身事业高质量发展注入更多动力。

　　（平陆县老体协 王辉）