清晨的阳光，给成都市双流区东升街道永福社区旁边的红枫海公园渡上了一层温暖的金色。公园内，三十多位精神矍铄的老人，身着洁白的太极服，伴随着悠扬的古乐，缓缓地抬手、屈膝、转身，动作如行云流水，这便是永福社区老体协太极拳会员每日清晨的固定场景——太极拳练习。在这里，太极拳不只是一项运动，更成为老人们守护健康，安放身心的“良方”。

　　据太极拳队队长罗征淑介绍，他(她)们每天早晨7点准时集中在红枫海公园内，位置固定，站好队后，播放音乐。首先，练习八段锦，然后依次练习太极拳23式、24式、32式、42式、85式。这一整套练完后，还要练习太极剑、功夫扇，直到9点结束后才离开，他们练拳周而复始，始终如一。许多练拳的老人非常认真，一招一式都藏着对健康的温暖呵护。只见他们站定“马步”，膝盖微屈不过脚尖，既能锻炼下肢力量，又避免了剧烈运动对关节的冲击；抬手“云手”时，手臂划弧，腰部转动，不知不觉间活动了肩颈与腰腹，缓解了久坐带来的僵硬。72岁的舒建刚老人曾总说膝盖疼，走路发沉，跟着练了半年太极拳后，上下楼梯不用人扶，连多年的失眠也好了不少。“这拳慢，不用使劲拼，但练完浑身舒服，比在家躺着强多了！”他笑着说，手上的“揽雀尾”招式依旧舒缓自如，稳稳当当。

　　除了强身健体，太极拳更给老人们的心灵搭起了“小天地”。练习时，大家跟着队长罗征淑调整呼吸，眼神专注于招式，平日里对锁事的牵挂，对身体的焦虑，都随着缓缓的动作渐渐消散。休息时，老人们围坐在一起，总要聊聊招式的要领，说说家里的趣事，笑声在公园散开，不时的引来绿道徒步游人观注。62岁的赖淑蓉阿姨刚搬来社区时，总觉得孤单，跟着邻居加入太极拳队伍后，不仅认识了一群“拳友”，而且性格也开朗了许多，互相见面是笑脸相迎。她说：“以前一个人在家闷得慌，现在每天早上盼着来打拳，和老伙计们在一起，心里温暖、舒坦、亮堂！”

　　在永福社区，太极拳就像一条纽带，把老人们的健康与快乐紧紧连在一起。看着老顽童们在晨光中舒展的身影，听着他们爽朗的笑声，便能明白：太极拳带来的，不仅是筋骨的舒展，身体的强健，而且有晚年生活里的充实与温暖。老年生活，因太极拳而充满生机，也让“老有所健，老有所乐”的画面，在社区的晨光里，日日鲜活。

　　（双流区老体协 文/图 何汉中）