初秋的雨带着一丝凉意，打在落叶上，发出清脆的声响，仿佛是大自然的乐章，为这个季节增添了别样的韵味。为丰富社区居民的文体生活，推广桌上冰壶球这一新兴的全民健身项目9月9日上午八点半一场以“冰壶进社区 邻里掷友情”桌上冰壶球友谊邀请赛在九华社区居民活动室举办。贵池区老年人体育协会受邀走进九华社区指导这场别开生面的友谊赛，来自社区的30余名中老年居民积极参与，现场气氛非常热烈。贵池区老体协主席姚丽琼女士代表赛事指导单位向九华社区表示祝贺。社区党委书记江凤春女士代表九华社区感谢“老体协不仅送来了运动项目，更送来了健康理念”。

　　随后，老体协的专业教练向大家详细讲解了桌上冰壶球的比赛规则、基本技巧及注意事项，居民们听得聚精会神，不时点头示意。在老体协教练员的指导下进行了分组练习。桌上冰壶球动作虽看似简单，但需要精准的力度控制与战略布局，大家在一次次试投中逐渐掌握要领。“手要稳，臂要直，投壶时膝盖微屈，像打太极一样借力。”教练手持示范壶，边讲解边演示，1、通过“站姿-握壶-推壶”分解训练，纠正老年人弯腰、用力过猛等常见错误；2、模拟“占位壶”“击打壶”“进营壶”等场景，强化空间判断能力； 3、针对臂力不足的老人，推荐“轻推慢滑”技巧。

　　随着裁判长包熙彪的一声哨响，这场由九华社区精心组织、贵池区老体协指导的冰壶球友谊赛活动正式开始，各参赛队员全神贯注，挥杆、推球、防守、进攻，每一个动作都凝聚着智慧与力量。比赛过程中，队员们互相鼓励、切磋交流，不仅体验到了运动的乐趣，也增进了邻里之间的感情。

　　友谊赛分为个人赛和双人赛，经过多轮激烈角逐，有三位老年朋友人分别获得一、二、三等奖，三组双人获得一、二、三等奖，九华社区领导表：用这种“专业+趣味”的运动方式，点燃社区老年群体的运动热情。不仅让居民在家门口就能享受运动的快乐，也为社区营造了积极向上、团结和谐的氛围。我们计划今后将继续组织更多这样的社区体育活动，让更多居民参与到健康、快乐的运动中来。

　　活动结束，参赛的中老年居民纷纷拍照留念，银白的壶球与满头的银发相映成趣，绽放出别样的活力。这场指导活动，不仅让冰壶球从“小众运动”走进社区老年生活，更以体育为纽带，串联起健康、快乐与温情！

　　（通讯员：文/齐晓燕 图/胡永红）