9月13日，值第九个世界健身气功日来临之际，由莆田市老年人体育协会主办的健身气功骨干培训班在莆田市体育训练基地开班。来自全市各区县的近30名老年健身气功爱好者及基层推广骨干参加了此次培训，本次培训特邀资深教练黄荔菁授课。

　　开班仪式上，莆田市老体协相关负责人指出，健身气功是契合老年人的养生健身方式，兼具文化性与实用性，在老年群体中颇受喜爱。此次借世界健身气功日契机开展培训，意在通过专业指导提升基层骨干的功法水平，以点带面推动全市老年健身气功活动规范开展，助力老年朋友达成“健康养老、快乐养老”之目标。

　　培训过程中，黄荔菁教练结合自身多年教学经验，采用“理论 + 实操”模式开展教学。在理论讲解环节，她从健身气功的历史渊源、养生原理及习练注意事项切入，结合老年人身体特点，着重解读了功法与呼吸、意念配合的核心逻辑，助力学员构建科学的习练认知。在实操示范环节，黄荔菁聚焦《五禽戏》《中国年》等适合老年群体的经典功法，逐式进行动作拆解，对起势、收势及关键发力点展开细致讲解，并针对学员动作不标准、发力不协调等问题，逐一进行手把手纠正。

　　参训学员学习热情高涨，紧跟教练节奏反复琢磨动作，课间还主动围聚在黄荔菁身旁请教习练难点，现场互动频繁、氛围热烈。来自秀屿区的参训学员林先生表示：“黄老师讲解十分透彻，此前自己练习时总找不到发力感，如今终于掌握要领了，回去后要带着社区的老伙计们一同练习。”

　　据悉，世界健身气功日自2016年设立以来，已成为推广健身文化的重要平台。此次莆田市老体协举办的培训班，既是对传统养生文化的传承，也是丰富老年体育生活的具体实践。下一步，市老体协将组织参训骨干深入社区、乡村开展公益教学，使更多老年群众从科学健身中获益。

　　(莆田市老体协：许德清)